제가 잘 때 코골이가 심해서 그런지 잠을 깊게 자지를 못 하는데요 그리고 자고 일어나면 항상 몸이 피곤한데 이럴 때는 건강 관리를 어떻게 해야 하나요? 진짜 하루하루 고민입니다
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
코골이와 관련한 아이템 상품들이 많이 있습니다
코골이 입막음패치, 양압기등이 있는데요.
이걸 사용하셔서 효과를 본 사람들도 있으니 한번 활용해보세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
코골이가 심하면 잠을잘때에 옆으로 누워서 주무시고 자기전후로 스트레칭 하시면좀 개선될거에요
안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 주말에 못 잔 잠을 몰아서 주무시거나 한번 찬물샤워를 해보세요. 그게 피로감을 잡아주는데 도움을 주더라고요!!
코골이가 심해서 잠을 쉽게 이루지못하신다면
수면무호흡증 검사 추천드려요
위험하기도하도 수면의 질이 바뀐다고 들었습니다
꿈잘 기원합니다
