스포츠·운동
스쿼트할때 어깨가 아픈이유는 뭘까요?
프리스쿼트를 할때 어깨가 아픈데요, 견착이 잘못된걸까요? 아니면 단순히 어제 어깨운동을해서 근육통이 있는상태에서 견착을해서 근육통을느껴서 측면삼각근 불편감을 느끼는걸까요? 견착시 손보폭이 결코 좁지않고 혹여 좁나해서 좀더 넓게 잡아보았으나 통증이 나아지지않았습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 어떤 스쿼트를 하시는지 모르겠지만 팔을 들고 하시는거면 어깨쪽에 문제가 있어서 그럽니다
팔을 든 스쿼트 정도로는 심각한 통증을 잘 못느낍니다
어깨 내부에 찝힘 증상 때문일 수 있어요. 측만으로 기인한 좌우 불균형의 문제도 배제할 수는 없을 것 같습니다. 병원에서 정밀한 진단을 받으시고 처방에 따라 교정 하시는 것을 추천드려요. 운동이나 활동 전에 불편한 어깨와 어깨와 이웃한 관절들을 충분히 스트레칭 해주면 불편감을 완화할 수 있어요