오메가3는 한번씩 속도 쓰리던데 저녁에 먹는 건 별로 인가요?
오메가3와 비타민 등과 같은 건강 보조제들은 아침에 먹는 것이 좋을까요?
아니면 일과가 끝난 저녁에 복용하는 것이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3나 비타민의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
공복에 먹는 경우 위장장애 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
해당 영양제는 아침 저녁 크게 상관 없이 식사 후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 저녁식후에 복용하는 것도 좋습니다. 하지만 위장장애가 나타나면
점심 식후로 바꾸어 복용하시길 바랍니다.
오메가3를 점심 식후에 복용하고 활동을 하게 되면 저녁식후보다는 소화가 잘되어
위장장애를 나타낼 가능성이 낮아질 수 있습니다.
종합비타민은 아침 또는 점심 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가 3는 아침 점심 저녁 상관 없이 드실수 있는 약입니다.
식후즉시 드시면 위장에 덜 부담이 갈수 있습니다.
비타민제는 아침또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 저녁에 복용해도 가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 비타민제의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 오전에 복용시에 활력있는 생활에 도움이 되며 저녁에 복용시에 수면에 방해가 되는 경우가 있기에 가능한 오전식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
비타민과 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이나 위장장애 면에서 더 좋습니다.
오메가3는 아침이든 저녁이든 상관없으나 비타민B군은 아침에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 아침, 점심, 저녁 상관없이 식후에 드셔야 흡수율이 높아지고 위장장애도 줄일 수 있습니다. 비타민은 아침식후가 좋구요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 시간 상관없이 식후에 드시면되고 비타민은 아침식후가 좋아요.
비타민과 오메가3를 아침식후에 같이 드셔도돼요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아침, 점심 ,저녁 등으로 정해진 것은 없습니다. 오메가3 및 비타민 등과 같은 건강기능식품들은 꾸준히 먹어야 하므로 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
