오메가3는 언제 먹어야 효과가 좋나요?

Question

약 마다 먹는 시각에 따라 효과를 더 볼 수 있다고 하는데 오메가3는 아침에 먹어야 좋나요? 아님 밤에 먹어야 좋은가요? 또한 식후와 식전 중 언제 먹어야 좋은가요. 더불어 유산균은 공복에 먹어도 부작용 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 공복에 복용하셔도 괜찮으며 한컵이상의 물과 함께 복용하시기를 추천드립니다.

오메가3는 지용성으로 기름진 식사를 한 직후에 복용하시면 흡수가 더 잘되기 때문에 하루 중에 가장 많이 드시는 식사 후에 바로 복용하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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특별히 시간대와 관련이 없으나,

지용성 제제인 만큼 흡수율 측면에서 식후에 복용하시는 것이 바람직하며,

식사량이 많은 점심 식후나 저녁 식후를 선택하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

오메가 3는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 약 마다 먹는 시각에 따라 효과를 더 볼 수 있다고 하는데 오메가3는 아침에 먹어야 좋나요? 아님 밤에 먹어야 좋은가요? 또한 식후와 식전 중 언제 먹어야 좋은가요.

- 오메가3는 아침 식후(흡수율 때문)에 드세요

2 더불어 유산균은 공복에 먹어도 부작용 없는지 궁금합니다.

- 공복이나 식전에 드셔야 우리 몸에서 효과가 가장 좋습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 한번 먹는다고 해서 효과를 나타내지 않습니다. 매일 꾸준하게 먹어야하는 성분이므로 하루 중 어느때 드셔도 상관없습니다. 섭취하는 것을 잊지않는 시간에 식사하시고 드시면 됩니다. 유산균은 식전/식후, 시간상관없이 드실 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3의 경우 식사 후에 먹으면 흡수율이 높기 때문에 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.

크게 아침/저녁 상관 없으며, 편하신 시간에 드시면 됩니다.

유산균의 경우 식사 후에 먹으면 위산에 의해 사멸할 가능성이 높아 공복에 드시면 되며, 보통 아침 공복에 먹는 것이 일반적입니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 지용성이기에 지용성 식이를 한 이후에 흡수율이 높아집니다.

보통은 사람들이 점심이나 저녁식사때 지용성식이를 그나마 하는경우가 많아서 점심이나 저녁식후를 권장드립니다.

유산균은 아침공복에 드셔도 됩니다.