의료상담
면연럭을 높이는 방법 없을까요?
성별
남성
나이대
52
요즘 면연력이 떨어졌는지 감기 기운이 자주 발생합니다. 코로나로 의심되어 병원을 내방하면 어김없이 감기로 판정납니다. 면연력을 높이는 방법 없을까요? 운동은 매일하고 이습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다. 비타민 섭취도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
아연 등은 면역력 증진에 효과가 있으나 감기에 자주 걸린다면 손세정이나 개인 위생에 더 신경을 써보시는 것도 좋은 방법입니다. 상기도 감염은 결국 바이러스나 세균으로 인해 발생하므로 늘 방역수칙을 준수하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
감기 증상이 어떤 것인지가 중요한데 감기는 그렇게까지 흔하게 오지는 않아서
알레르기 증상을 감기로 오해하기도 하며 우리는 몸살이나 열감을 모두 감기로 착각
하기도 합니다. 남성의 경우, 요로 감염이 있을 때에도 몸살을 느끼기 때문에 증상이
지속되는 경우에는 그때마다 약만 드시는 것 보다는 혈액 검사를 통해 이상 여부를
확인하는 것이 좋을 것으로 보입니다.
면역력을 전반적으로 높이는 특별한 방법은 따로 존재하지 않습니다. 건강하게 먹고, 건강하게 운동하고, 건강하게 쉬어주는 것이 최선입니다.