건강과 몸매관리에 적신호가 켜졌습니다. 적절한 식단이 뭐가 있을까요? 얼마전 건강검진을 받았는데 간 수치가 높고 당뇨초기라고 합니다. 몸은 피곤한데 술도 좋아하고 뭔가 하지않으면 안될것 같아서 가만히 쉬지를 못합니다. 현재 투잡을 뛰고 있고 운동을 해야지 하면서도 너무 피곤해서 막상 집에 오면 하지를 못하네요. 아침은 간간히 어머니가 차려주신 밥을 먹거나 미숫가루 한잔하고 점심은 시켜먹거나 편의점 도시락을 먹습니다. 저녁에는 어머니가 차려주신 식사를 하다가 이러면 안될것 같아서 샐러드 먹기를 시작했습니다. 충분한 휴식이 필요하고 술을 멀리해야겠지만 식단은 어떻게 하면 좋을까요?
