폼롤러로 스트레칭 운동하는 것이 의학적으로 효과가 있는지 궁금합니다. 효과가 있다면 어떤 원리로 근육에 작용하는지 알려주세요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
폼롤러를 사용하는 근육에 따라 어떤 근육에 작용하는지가 다르겠지요.
의학적인 효과를 본다는 개념이 애매한것 같네요.
