어깨 랑 등이 뭉치고 거북목 증세가 있는데 폼롤러로 등 위쪽 부위를 굴리면 효과가 있을까요?
폼롤러 운동 효과랑 운동법 있으면 알려주세요
안녕하세요. 광배근입니다.
폼롤러를 하신다고 어깨나 거북목이 개선되지는 않습니다. 폼롤러의 역할은 근육운동을시작하기전해당부위에 일정자극을 줘서부상의 위험을 줄여주는것이기 때문에 질문자님이 말씀하신 거북목의 개선과는 거리가 있습니다.
