폼롤러 하면 어깨 등이 펴질까요?
어깨 랑 등이 뭉치고 거북목 증세가 있는데 폼롤러로 등 위쪽 부위를 굴리면 효과가 있을까요?
폼롤러 운동 효과랑 운동법 있으면 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 광배근입니다.
폼롤러를 하신다고 어깨나 거북목이 개선되지는 않습니다. 폼롤러의 역할은 근육운동을시작하기전해당부위에 일정자극을 줘서부상의 위험을 줄여주는것이기 때문에 질문자님이 말씀하신 거북목의 개선과는 거리가 있습니다.
