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뽀얀굴뚝새243
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자일리톨 껌을 매일 습관적으로 씹습니다. 자일리톨이 충치예방이 도움이 되나요?
식사하고 나서 양치를 하고 껌을 씹는 습관이 있습니다. 다이어트 하기 전에는 무언가를 먹었는데 껌으로 대체하려고 들인 습관인 것 같습니다. 자일리톨 껌만 씹는데 아무래도 당분이 있어서 걱정은 됩니다만 자일리톨 자체는 충치예방에 도움이 되는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
자일리톨자체는 양치 후에 적당량을 꾸준히 먹어주면 충치예방에 도움이 됩니다. 하지만 자일리톨껌은 충치를 유발하지는 않지만 자일리톨햠량이 낮아 충치예방효과도 없다고 알려져있습니다.
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