자일리톨은 단 맛이 나지만 다른 당류와는 달리 충치를 유발하지 않는 성분이기 때문에 자일리톨 외의 다른 당류가 들어가지 않은 제품이라는 전제하에는 충치를 유발하지 않습니다. 만약 과당이나 설탕 등 자일리톨 이외의 다른 충치를 유발하는 성분이 들어가있는 경우에는 충치가 생길 수 있습니다. 참고로 모두가 다 아는 그 업체의 자일리톨껌은 충치를 유발하지 않는 것으로 알려져있습니다만, 그렇다고 충치예방효과를 낼 만큼은 아닙니다.
충치와는 별개로 껌을 자주 씹는 습관은 턱관절질환이나 치아씹는면을 닳게 하는 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 그리고 껌을 씹는다고 실제로 소화가 잘 되는 것도 아니기 때문에 껌을 더 씹기보다는 식사량을 줄이시고, 소화를 돕기 위한 운동이나 마사지를 하시는게 훨씬 도움이 될 것입니다.