밤에 빨리 자면 키가 정말 크나요?

성장기에 밤에 빨리 자면 키가 큰다는 이야기가 많더라구요. 정말 밤에 빨리 자면 키가 크나요? 사실이라면 왜 빨리 자면 키가 크는건가요?