소식을 하면 배변시 잔변감이 있습니다

Question

평소 변비는 없고, 매일 1회로 변은 잘 보는 편입니다. 그러나 체중조절을 위해 식사량을 줄이거나, 밥 때를 가끔 거르고 나면, 그다음날 변을 볼 때 힘들고, (변이 가늘게 계속 찔끔찔끔) 잔변감이 있어서 매우 불편합니다. 단순 식사량 때문인지, 대장에 문제가 있는건지 궁금하여 문의드립니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

평소에는 대변을 보는데 문제가 없다면 대장의 문제는 아니지요. 식사량을 줄이면 대변으로 만들어질 수 있는 양 자체가 줄면서 잔변감을 느낄 수 있어요. 잔변감도 변비의 한 증상일 수 있구요. 어쨌든 식사양을 줄여도 물과 식이섬유는 충분히 드시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

Answer 3

말씀하신 내용만으로 정확한 상태를 평가할 수는 없지만 식사량이 적어지며 나타나는 문제일 가능성이 충분히 있습니다. 하지만 걱정되신다면 관련하여서 이상 여부에 대해서 내시경 검사 등 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.