커피를 마실때 커피만 마시거나 아니면 달달한 빵하고 같이 마시는데요. 이조합이 맞는지 궁금하네요. 왠지 맞지 않는 조합같기도 해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
달달한 빵을 섭취하면 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 건강상 좋지않습니다.
비정제탄수화물 위주의 간식이나 단백질 함량이 높은 간식을 권장드립니다.
