약·영양제
스피루리나 영양제가 황산화에 도움되나요?
성별
남성
나이대
34
기저질환
비염
최근 동안이 되고싶어서 항산화 제품에 관심을 가지고 있습니다. 그 중 스피루리나를 추천 받았는데, 항산화에 도움이 되는지 궁금해요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
스피리루나는 해조류의 일종으로 항산화성분의 피코시아닌이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 노화 방지와 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다.하지만 과다섭취시 설사나 복통이 나타날 수 있으며 신장에 부담을 줄 수 있기에 하루 1-3g정도 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
항산화효과가 있다고 알려진 성분들이 매우 많은데 그중 한가지가 스피리루나입니다.
항산화제는 한가지만 먹는것보다 3가지 이상을 같이 복용하는것이 좋습니다.
스피리루나+비타민C+코엔자임Q10 조합을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
항산화는 노화를 촉진하는 활성산소를 감소시키므로 피부에 좋을 수 있습니다.
다만 스피루리나는 최근 과학적 검증이 부족하단 이유로 피부건강 효과가 삭제되었으니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
스피루리나의 경우 항산화/항염증에 도움이 되는 영양제로 항산화를 원하시면 드실 수 있습니다.
보통은 항산화를 위해서라면 코엔자임큐텐/글루타치온/비타민C를 많이 드십니다.
안녕하세요.
피코시아닌이라는 성분이 강력한 항산화 성분이고 스피루리나의 주성분이기도 합니다. 그런데 스피루리나는 중금속 혼입에 대한 이슈가 있어 제품선택에 주의를 기울이셔야 합니더.