나이가 들수록 먹어야하는 영양제가 있나요?

Question

흔히 나이가 되면 영양제를 먹어야 한다고 하더라고요~~

나이대 별로 꼭 먹어야 하는 영양제와 왜 먹어야 하는지 궁금하고 의사와 상의하지 않고 먹어도 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

나이대 별로 꼭 먹어야 하는 영양제가 특별히 정해져 있지는 않으며 현재 건강상태 및 피로도 및 식습관 및 생활습관에 따라 개인마다 필요로 되는 영양소에 차이가 있으며 건강상태에 따라 의사 및 약사와 상의하에 본인에게 맞는 제품을 선택하여 복용하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

나이가 들어감에 따라 체내에서 영양소들이 결핍되기 시작됩니다.

체내에서 부족한 증상을 겪으신다면 보충해주시는 것이 좋고

현재 기저질환이나 복용하는 의약품이 있으시다면 의약사와 상담 후 복용해주시는 것이 좋습니다.

영양제는 영양소뿐만 아니라 여러 화학물질을 포함하고 있어

간, 신기능이 저하된 환자의 경우 영양제가 우선 제외되는 경우가 있을 수 있기 때문입니다.

2030은 비타민B군 , 40대이후 코엔자임q10가 권장되며 기본적으로 비타민D군을 복용주시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

나이대 별로 꼭 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 영양제라는 것은 본인의 몸에서 부족한 것을 먹는 것이지, 특별히 특정 시기에 먹어야 하는 것은 없습니다. 본인에게 부족한 것을 보충하는 것이 영양제이며 건강기능식품이며 이는 약이 아닙니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

반드시 먹어야하는 영양제는 딱히 없어요.

운동을 하시고 하루 세번 규칙적으로 식사하신다면요.

여성분들은 추가로 칼슘+마그네슘+비타민D를 드시면 골다공증을 예방할 수 있어요.