체지방을 감소시키기 위한 방법은 무엇인가요?

체지방이 많으면 감소를 시키기 위해 운동을 하는데요 체지방을 감소시시키위한 방법으로는 운동외에는 어떠한 방법이 있는지 궁금합니다