주로 과일중에 단감을 즐겨 먹는편입니다
하루에 한두개씩은 꼭 챙겨먹는데
단감을 많이 먹으면 변비증세가 생긴다고들 합니다
그게 맞는말인지 궁금해요?
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
변비를 일으키는건 주로 감의 타닌 성분때문인데요.
이성분은 홍시에 대부분 있고 단감에는 거의없어서 단감은 변비를 거의 일으키지않아요
오히려 식이섬유가 많아 장운동에 도움이 됩니다
