허리아픈 사람은 딱딱한 침대를 써야 좋은 이유?
요즘들어 허리가 너무 안 좋아서 침대를 바꿔보려고 하는데 허리가 아픈 사람들한테는 푹신한 침대보다 딱딱한 침대가 좋다고 하던데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
반듯하게 누워서 자는 경우가 아니라면 너무 딱딱한 매트리스는 건강에 더 해롭습니다.
너무 쿠션감이 있어도 허리건강에 안좋지만 그렇다고 너무 딱딱한 매트리스도 안좋습니다.
어느정도 쿠션감이 있어야 허리건강에 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
무조건은 아닙니다.
그리고 실제로 제가 느껴본 결과 저도 허리가 안좋은편인데 저는 딱딱한 침대가 정말 안맞더라구요.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 위용있는큰고래266입니다 우선 허리가 아프면 허리에 무리가 가지 않게하는게중요 합니다 푹신한 매트리스보다 딱딱한침대가허리에 무리가 상대적으로 덜가겠죠
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
허리가 아플수록 척추뼈가 곧게 펴져야 하는데 푹신한 침대는 척추뼈를 오히려 굴곡지게 하니까 안좋다고 하는 겁니다.
쾌차 하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
허리교정이라고 생각하시는게 좋아요.
딱딱한 평면에 허리가 고정되는거죠.
허리 수술환자입원하면 침대 및에 판을 깔아주는 이유기도 하고.
침대는 척추라인을 움직여 허리를 좀 불편하게 만들기 때문에 그런다고 합니다
안녕하세요. 휘날리는가을바람에코스모스501입니다.
아닙니다. 무조건적인것은 없습니다.
만약 허리가 아픈 경우 말랑한 침대 보다는 딱딱한 바닥이 좋긴 하지만 너무 딱딱한
바닥에서만 자게 되면 오히려 척추가 경직될 수 있다고 합니다.
그러므로 약간의 딱딱함이있는 바닥이 좋고, 더불어 다리 밑에 쿠션을 넣어 두어 허리에 부담이
되는 하중을 줄여 주는 것이 좋겠습니다.
그리고 생활하시면서 평상시에 스트레칭이나 코어 근력을 강화해 주는 것도 허리통증을 관리하는데
도움이 될 수 있으니 참고해 주시기 바랍니다.
