직장 생활을 하다보니 의자에 앉아 있는 시간이 많습니다. 뱃살이 많이 늘어났구요. 그런데 다른 살에 비해 뱃살이 잘 안 빠지는데 방법 좀 알려주세요^^
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 먹는것을 줄이던지 먹는것은 그래도하고 칼로리를 소비해줘야 됩니다. 둘중 하나는 해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.몸에 뱃살을 빼는방법은 간단하지만 하기어렵죠. 일단 식사량을 줄이고 런닝하루 한시간이상 꾸준히 해보세요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다~하루에40~50번씩 꾸준히 해보세요 효과 보실거예요~
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
가장중요한건 역시 식단관리가 중요합니다. 점심식사시 공기밥 반정도만 드시고 계단을 이용하면서 운동습관을 생활속에서 찾으셔야 합니다
