손톱 물어뜯는 버릇을 어떻게 고쳐야 할까요?

손톱을 물어뜯는 버릇을 고치고 싶은데 어떻게해야 이 버릇을 고칠수 있을까요? 손톱 물어뜯는것이 저 스스로도 스트레스를 받아서 고치고 싶습니다