손톱 물어뜯는 버릇 어떻게 고칠까요?

어렸을 때부터 스트레스를 받으면 손톱을 물어뜯곤 했습니다. 성인인 지금이라도 고쳐야할 것 같은데 어떻게 해야 고칠 수 있을까요?