엘보에 좋은 습관이 어떤게 있나요?

팔꿈치 엘보가 있어서 병원에서 물리치료하고 있는데 완전히 나았다는 느낌도 안들고 새벽만 되면 통증이 느껴집니다.혹시 어떻게하면 엘보통증을 줄일 수 있을까요?