테니스 엘보우와 같이 만성적인 충격에 의해서 발생하는 문제에 대해서는 최대한 팔꿈치에 충격이 가해지지 않도록 하는 습관을 기르는 것이 회복에 도움이 됩니다. 당연히 테니스는 중단하여야 하며 상태가 완전히 좋아지기 전까지는 다시 하지 않아야 합니다. 이외에도 팔꿈치에 부담이 갈만한 활동은 원천적으로 다 하지 않는 것이 안전합니다.
팔꿈치 외측의 통증이라면 손목, 손등, 손가락을 뒤로 젖히는 동작일때 주로 팔꿈치 외측에 부착된 근육이 자극되면서 통증을 유발할수 있습니다. 이러한 동작을 혹시나 반복하고 있지 않은지 확인하시고 줄이실 필요가 있습니다. 또한 물리 치료만 이외에도 체외 충격파나 주사 치료를 시행하는 것도 효과적입니다.
