변이 아주 딱딱해서 가끔 변기가 막힐정도 인데 괜찮을까요
체중감량을 한 12킬로 한지 2넌정도 됐습니다
감량이후 특이점은 자주 설사하던 습관이 없어지고 변이 몹시 딱딱해졌는데 특별한 문제는 없을까요?
변비가 있으신 것 같습니다. 변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
변비는 대변의 연동운동이 저하되어 원활히 배변을 하지 못하는 것입니다.
변비가 심한 경우 일반 변비약으로 해결이 안되는 경우가 많습니다. 시중에 파는 변비약은 장운동, 장점막을 자극하는 효과가 있는 경우가 많아 복용 후 복통이 심할 수도 있습니다. 이미 수분기가 없어진 숙변은 이러한 자극에도 배출이 어려운 경우가 있어 이런 경우에는 필요시 응급실 등에 내원하여 관장이 필요한 경우도 있습니다.
변비에 대해서는 가까운 병의원에 내원하시어 규칙적으로 장에 자극을 주지 않는 변비약으로 꾸준히 관리를 하시고 식이 습관도 섬유질 및 수분을 평소에 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.
만약 평소에 전혀 변비가 없다 생기는 경우라면 대장 쪽 문제가 아닌지 내시경 등으로 악성질환을 감별하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
변을 1주일에 2회 이상 못보신다면 이는 변비일 가능성이 있습니다.
우선적으로 체중감량을 하실정도로 의지가 있고 건강에 대해서도 많은 관심을 가지고 계신 것 같기에, 생활관리면에서 보다 물을 자주 섭취해주시는 것을 권유드리며, 변비가 심할 경우 병원에 내원하셔서 변비약등을 통해 증상의 개선을 꾀하는 것 또한 좋은 방법일 수 있습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
변비로 새 ㅇ각됩니다. 물을 많이 드 시고
많이 움직여서 장운동을 활발하게 해주세요
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
변이 너무 딱딱하면 항문에 상처가 날 수도 있습니다.
평소 식이섬유가 많은 음식, 물을 잘 섭취하고 유산균도 잘 드시기 바립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중감량을 위해 식사양을 줄이면서 변비가 잘 유발됩니다. 현재는 변비가 있다고 봐야해요. 일단 채소나 잡곡과 같은 식이섬유 양은 늘리는 것이 좋습니다. 그래도 변비 해결이 안되면 단기간 변비약을 처방 받아 드셔야 됩니다.