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다이어트할때 간헐적단식이 효과있나요?
다이어트할때 단헐적단식이 효고있나요?하루에딱그시간에마춰한끼만푸짐하게먹고 굶는방식이 다이어트에 효과가있나요?.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쌈박한다향제비72입니다.
다이어트 간혈적 단식은 몸에 좋지 못합니다..
요요현상도 올 수 있구요..!
제 경험으로는요;;;
다이어트도 식단 조절을 하면서 해야 건강하게 다이어트 되니 식단조절에 대해서도 알아보심이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
간혈적 단식은 단식 효과가 거의 효과가 없다고 합니다 오히려 잘못 했다간 건강에 문제가 생길수도 있다고 합니다 그냥 식단을 적정하게 조절하는것이 더 효과가 있다고 합니다^^
안녕하세요. 활발한귀뚜라미468입니다.
경험에 의하면 단기간 그러니까 두세달 정도로는 안되더군요
주변에 1년 가까이 하신분 있는데 다이어트는 티가 안나는데
본인 말로는 몸이 가벼워지고 건강해진것 같다라고 하더군요
