아이들 유연성이 커서도 유지시킬 수 있도록 하기 위해서는?
어린 아기들일 때는 유연성이 너무 좋아서 이게 되나 싶을 정도로 놀라운데요.
그 유연성을 청소년이 되어서도 좀 유지될 수 있도록 해줄 수 있는 방법이 있을까요?
아이들 유연성지킬 방법이 궁금해요?
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
스트레칭을 꾸준히 하면 됩니다. 발레 같은 운동은 꾸준히 스트레칭을 하며 유연성을 유지합니다. 그 원리를 이용해 꾸준하게 유연성을 유지할 수 있는 스트레칭을 매일 시켜주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들의 유연성을 지켜주실려면 꾸준한 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋은 방법 입니다.
하루에 한 번씩은 스트레칭을 시켜주도록 하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
유연성 관련 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다
우리의 신체는 사용하지 않으면 퇴화되나 자주 사용하면 기능이 좋아질수있기에
관련하여 꾸준히 향상시켜주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
유연성을 계속해서 지켜줄 수 있는 방법으로는
꾸준한 스트레칭과 기본 운동을 계속해서 해준다면 좋을 듯 합니다.
너무 무리하지 않는 선에서 꾸준하게 운동을 해온다면 더 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
유연성을 유지 할 수 있는 방법은 매일 스트레칭 해주면서 유연성을 잃지 않도록 해주는 것입니다.
평소에 스트레칭 하는 것을 습관들여 일어나고 나서 스트레칭하는 등 일상생활 속에서 스트레칭 하는 걸 자연스럽게 할 수 있게 도와주시면 좋습니다.
그리고 먹는 음식에 주의를 기울이고 영양소를 충분히 섭취하며 평소에 물을 많이 마실 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
유연성을유지하고싶으면
요가나필라테스같이유연한상태를유지하는것을해주세요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이의 몸을 유연하게 아침에 일어나거나 자기전에
스트레칭을 꾸준하게 시켜주시면 좋아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 아이의 유연성을 위하여 꾸준하게
스트레칭을 해준다면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 요가나 필라테스 등의 운동을 경험해보게
하는 것이 좋습니다. 위 운동들은 성장기 아이들에게 자극을
줄수 있어 성장에도 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 유연성을 유지하기 위해서는 자주 스트레칭을 해 주는 게 도움이 될 것 같습니다
아이와 함께 부모님이 키즈 요가를 하는 것도 도움이 될 것 같아요
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
아이가 어릴수록 뼈가 연하기 때문에 다리찢기도 잘하고 유연성이 좋습니다.
커가면서 한해다르게 뻣뻣하게 되는데요 지속적인 훈련과정이 있다면 유지할수 있습니다. 결국 끈김없이 꾸준한 연습이 답인것같습니다.