비타민 D와 체내 칼슘 흡수 사이의 관계에 대해서 궁금합니다. 마그네슘과 칼슘의 관계는 어느 정도 아는데 비타민 D와 체내 칼슘 흡수 사이의 관계는 잘 모릅니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼슘이 몸에 흡수 되기 위해서는 비타민 D가
필요합니다. 뼈 건강과 근육 건강에 필요하기 때문입니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취 할 경우
혈관이 딱딱해지는 부작용이 생길 수 있습니다.
