비타민 D와 체내 칼슘 흡수 사이의 관계는 어떠한가요?

Question

비타민 D와 체내 칼슘 흡수 사이의 관계에 대해서 궁금합니다. 마그네슘과 칼슘의 관계는 어느 정도 아는데 비타민 D와 체내 칼슘 흡수 사이의 관계는 잘 모릅니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

칼슘이 몸에 흡수 되기 위해서는 비타민 D가

필요합니다. 뼈 건강과 근육 건강에 필요하기 때문입니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취 할 경우

혈관이 딱딱해지는 부작용이 생길 수 있습니다.