단기간에 다이어트를 무리하게 하면 부작용은 어떤 것들이 있나요?
단기간에 다이어트를 무리하게 하면 부작용은 어떤 것들이 있나요?
살을 초단기간에 빼야 할것 같은데 그에 따른 부작용이 뭐가 있을까요???
부작용을 예방할 수 있는 좋은 방법도 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 다이어트 부작용은 면역력 저하, 그리고 폭식, 스트레스 유발 그리고 수면장애, 탈모등 여러가지가 있고요 다이어트는 단기적인 다이어트는 금물 영양소를 섭취하면서 적절한 운동으로 하시길 바랍니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
방법은 근력 운동 고강도를 병행하는 것이고, 단기간 다이어트만 무리하게 하면 부작용은 신장 간 등에 무리가 매우 갑니다. 그래서 부종이 생길 수 있습니다. 그리고 다시 또 찌면 신장 간에 더욱 더 안 좋습니다.