의료상담
퇴행성 협착증과 척주전방전위증이 있는데 훌라후프 해도 될까요?
성별
여성
나이대
55
안녕하세요. 55세 여자입니다. 퇴행성 협착증과 척주전방전위증 진단을 4년전에 받았습니다. 훌라후프를 해도 될까요???
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
협착증과 전방전위증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 치료받는것이 중요하고 통증이없다면 코어운동을통해서 허리주변 근력강화와 허리의 안정성을 강화시키는것이 중요한데요
훌라후프의경우 허리를 고정한상태에서 한다면 다행이지만 그렇지않다면 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
퇴행성 협착증과 척주전방전위증이 있을 경우 훌라후프 운동은 척추에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다!
의사나 물리치료사와 상담 후 허리 안정과 통증 관리를 우선하는 맞춤 운동을 권장합니다. 무리하지 말고 통증 발생시 즉시 중단하는 것이 좋아요!
과도하게 훌라후프를 돌리는 것이 아니라면 코어 근육 강화 및 유연성에 도움이 되기 때문에 크게 문제되지는 않을것으로 생각됩니다.