아침형 인간과 저녁형 인간 둘 중 어느 쪽이 좀 더 효율적일까요?

Question

사람마다 활동하기 좋은 시간이 다르다고 하던데 저는 밤에 집중력이 높아지는 편이라서 주로 저녁에 중요한 업무나 공부 등을 하는 편입니다. 하지만 아침형 인간인 친구의 경우 새벽에 일어나서 하루를 시작하다보니 더 생산적이라고 하더라고요. 저에게도 좀 일찍 일찍자서 남들 잘 때 일찍 일어나서 하루를 시작해보라고 하던데 과연 아침형 인간과 저녁형 인간 중 어느 쪽이 더 효율적일지요?

업무 시간도 탄력적으로 조절할 수도 있고 하다보니 아침에 새벽같이 일찍 일어난 적이 근래들어서 없는데 이걸 바꿔야 되나 조금 고민이 되네요.

Answer 1

일단 요것도 케바케이구요.

1. 본인스타일에 맞게 선택하시면 됩니다.

2. 사람마다 색깔이나 성향이 다르듯 어느게 더 효율적이냐 보다

3. 나는 어느쪽이 더 효율적일까 하고 한번 실행해 보시면 답 나옵니다.

4. 찬물샤워가 아무리 좋아도 하고 나서 몸이 아프다면 그건 나하고 안 맞는 겁니다 :)

Answer 2

질문해주신 아침형 인간과 저녁형 인간 중에서 어느 쪽이 더 효율적인가에 대한 내용입니다.

제 개인적인 기준으로는 아침형 인간이 더 시간 활용에 있어서

효율적이었던 것으로 보여집니다.

아침 4-5시 사이에 일어나서 하루를 시작하게되면

시간 활용 측면에 있어서 더 여유로운 느낌이 들고

실질적으로도 시간 활용이 더 좋았습니다.

조용한 시간에 하루에 가장 중요한 일들을 하면

일의 효율도 올랐습니다.

Answer 3

아침형 인간과 저녁형 인간 중 어느 쪽이 더 효율적인지는 개인의 생체 리듬과 업무 환경에 따라 다릅니다. 아침형 인간은 오전 시간대에 에너지가 높아 규칙적인 생활과 생산성을 유지하기 쉽고, 저녁형 인간은 밤에 집중력이 올라가 창의적이거나 몰입이 필요한 작업에 유리합니다. 중요한 것은 자신의 자연스러운 리듬을 이해하고, 최적의 생산성을 발휘할 수 있도록 생활 패턴을 조정하는 것입니다. 단, 일반적인 사회 생활과 업무 시간이 주로 아침에 맞춰져 있어 필요하다면 점진적으로 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

제가 저녁형인간으로 5년 정도 살다가 건강에 문제가 생겨서 3개월 전부터 아침형인간이 되어가는 중입니다.

확실히 시간 활용하기도 좋고 하루의 시간이 길어서 좋은 거 같습니다. 몸이 아침형에 맞추니 건강적인 것이 좋아지는 것 같습니다. 개인적인 생각과 경험상 저녁형으로 살기에는 시간이 비효율적이고 무엇보다 건강에 안 좋은 거 같아서 저는 아침형인간이 여러가지로 좋은 거 같다는 생각입니다. 사람마다 직업이나 상황상 본인의 라이프스타일에 맞게 살면 된다고 생각은 합니다. 그런데 건강에는 아침형인간이 더 도움이 되지 않을까 싶습니다.

Answer 5

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

이 문제는 신체 리듬에 따라 달라집니다. 신체 리듬은 사람마다 다르기 때문에 본인에게 맞는것을 사용하면 됩니다. 질문자님은 저녁에 집중력이 높아지는 리듬을 가지고 있으니 저녁형 인간으로 지내는것이 좋습니다.

Answer 6

산바다계곡하늘나무별입니다

시간적인 부분에서 아침형 경우가 해야하는 일들은 할수 있고요 저녁에 여유가 있어서인지 운동시간도 있네요

Answer 7

질문에 답변을 드리자면 사람 만다 다르긴 하지먼 저의 개인적인 생각으로 효율적인것은 아침형 인간이 더 많을꺼 같네요. 사람의 신체리듬이 저녁에는 쉬라고 하는데 일을 하면 불균형으로 인하요 피부가 트러블 나는경우도 있구요 몸이 피곤한 경우도 있습니다. 그러다보니 오히려 아침형 인간이 좋다고 보긴 합니다. 병원에서 근무 하시는 분들 같은경우 건강검진 받으로 가보니 7~8시부터 일을 하시는걸 볼수 있습니다. 그런것을 봤을때 아침형 인간이 좋아서 병원에서 그렇게 일을 하지 않을까? 하는 생각이 드네요.

Answer 8

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

사람마다 다르고 일하는 직업마다 다르겠지만

저는 아침형 인간이 더 효율적이라

생각하는 편입니다