피로 회복에 좋은 약 또는 보충제는 무엇인가요?

Question

잦은 야근과 밤샘 작업 그리고 육아로 인해 피로가 풀리지 않습니다 틈나는대로 자고 운동을 하고 있지만 피로감은 여전합니다 여러 매체에서 발효 홍삼, 비타민, 아로나민 골드, 우루사, 마그네슘이 좋다고 하던데 권해 주실만한 약이나 보충제가 있을까요? 제조사까지 기재하시기 곤란하시면 종류만이라도 부탁드립니다 그리고 그 약제들 복용시 주의점 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에 도움이 되는 영양제로 고민이시군요. 우선 피로회복 목적으로 영양제를 꼭 하나만 드셔야 한다면 멀티비타민미네랄 제품을 권장드립니다. 실제로 약국에 많은 일반의약품으로 분류된 제품들이 상향평준화 되어있기 때문에 이중에 하나를 선택하여 드시는 것이 좋습니다. 벤O벨, 비O스등이 이에 해당하는 멀티비타민미네랄제품입니다. 이러한 약들의 경우 고함량제품이 대부분이기 때문에 공복에 드시면 위장장애를 일으킬 수 있어 가능한 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 더불어 추가로 드시면 좋은 것이 Vit C나 마그네슘 성분등이 피로회복에 간접적으로 도움을 줄 수도 있습니다. 좋다는 영양제를 혹은 건강기능식품을 무작정 드시기 보다 본인의 상황에 맞게 전문가와 상담하에 제품을 하나 둘 늘려가시는 것을 권장드립니다. 더불어 같은 성분의 제품이라도 건강기능식품보다는 일반의약품이 안정성이나 효과 측면에서 훨씬 우수하기 때문에 일반의약품을 더욱 권장하는 바입니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 잦은 야근과 밤샘작업으로 인한 피로가 해당 영양제를 통해 조금이나마 더실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 잦은 야근과 밤샘 작업 그리고 육아로 인해 피로가 풀리지 않습니다 틈나는대로 자고 운동을 하고 있지만 피로감은 여전합니다

여러 매체에서 발효 홍삼, 비타민, 아로나민 골드, 우루사, 마그네슘이 좋다고 하던데 권해 주실만한 약이나 보충제가 있을까요?

☆ 1차적으로는 고함량 비타민b 제제 드시고

체질이 맞으면 홍삼도 도움이 되고요