헬스 근력운동 분할 어떻게들 하시나요?

Question

지금 가슴 어깨 등 이두삼두 하체로 5분할로 운동을 진행중인데 다들 어떻게 진행하고계신가요??

좋은 운동 루틴있으면 추천도 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한쿠스쿠스입니다

저는 헬린이지만 3분할로 하고 있습니다

가슴 / 등 / 하체

어깨부분 이,삼두부분은 가슴/등 할때 같이

섞어서 하고있어요