무릎이 안좋을때 할수 있는 운동이나 스트레칭

무릎이 안좋을때 할수 있는 운동이나 스트레칭이 있울까요?

무리되지 않는 선에서 운동을 하고 싶습니다..

쉬는것도 좋지만 운동 하는걸 좋아해서요~

아시는분 답변 부탁드립니다