안녕하세요 :) 요즘 운동의 필요성을 느끼기 시작해 운동을 시작해보려고 하는데요. 스쿼트나 런지 같은 동작을 하면 무릎이 좀 아프더라고요. 혹시 무릎에 무리가 가지않는 운동이 따로 있을까요?
