약·영양제
괜찮은 영양제나 음식 추천부탁드립니다
성별
여성
나이대
42
요새 들어 피로감이 너무 심합니다
오메가3 마그네슘은 먹고있는데
다른걸 추가하면 어떤게 좋을지 추천부탁드립니다
감사합니다^^
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 김강희약사입니다.
오메가3와 마그네슘은 각각의 효능이 있지만 피로회복에는 큰 효능이 없습니다.
따라서 피로가 누적되었다면 비타민과 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다.
또한 피로에는 휴식이 가장 근본적인 해결책입니다.
감사합니다.
가장 기본적이고 효과 좋은 영양제는 오메가3 마그네슘 비타민b , d, 유산균입니다. 에너지 대사와 뼈 건강, 면역력, 장건강에 영향을 주어 건강에 도움이 될 겁니다 . 감사합니다.
어떤 원인으로 피로한지에 대해서 알면 어떤 영양제가 필요한지 더 정확히 알 수 있습니다
피로에 도움이 될수있는 성분은 홍경천 추출물, 아쉬아간다, 커큐민, 비타민B군, 비타민c, 여러가지 미네랄, 실리마린, 아르기닌, 설포라판 등이 있습니다
근처 약국에서 상담받아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
영양제 관련 질문을 주셨습니다. 피로감이 있을때는 비타민B군, 비타민C 등을 복용하면 도움이 되겠습니다. 종합비타민을 복용하시면 위의 성분들을 드실 수 있겠습니다. 기존에 복용하고 있던 영양제와 겹치지 않게 드시면 되겠습니다. 직접적인 제품 언급은 아하정책에 위반 되므로 제한 되겠습니다.