제가 당뇨전단계인데 식단을 어떻게 짜야 하는지?

Question

안녕하세요

제가 아침 공복혈당이 97~111정도나오는데

당뇨전단계 맞죠 전단계인 분들이나 당료인들은 식단을 어떻게 짜는지 가르쳐 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 탄수화물 조절이 제일 중요합니다. 흰밥 양을 줄이시고 밀가루 음식 피하시면서 과일 채소 고깅위주로 드시면서 늦은시간 먹는거는 피하셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 철마산3입니다.

지금상태이면식단조절 잘하시면 됩니다

특히 밀가루 음식 피하시고 저녁에 간식 은 금물 입니다

과쟈아이스크림은 특히 먹으면 안됩니다