당뇨가 있는데 어떤 영양식단을 해야되는지 궁금합니다!!!
안녕하세요.
당뇨가 있는거 같은데 혈압도 좀 높구요
어떤 영양식단을 해야되는지 궁금합니다. 평소 먹는 식단으로 알려주시면 감사 드릴게요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당뇨환자분들은 당분과 탄수화물 함량이 높은 식품 섭취를 자제하시고 단백질과 식이섬유가 충분한 식단구성을 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으시면 흰밥 보다는 보리밥이나 현미밥 같은 잡곡밥을 드시는것이 좋구요
고등어나 삼치 꽁치 같은 등푸른 생선 그리고 신선한 채소들
미역 다시마 같은 해조류를 드시면 좋습니다.
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