잇몸 건강에 좋은 것들 알려주세요

Question

잇몸이 붓고 가끔 피도 나곤합니다잇몸에 좋은 음식이 있을까요?잇몸을 튼튼하게 해주는 습관이나 행동들 잇으면 알려주세요~! 틈틈히 실천하겠습니다

깨끗한벌136 · Accepted Answer

질문자님은 치은염 이있으신것같아요  심해지면 잇몸이주저앉아 치아손실이 생길수있고 풍치도 생길수있습니다 잇몸을튼튼하게 해주는 습관은 1. 질긴 음식 피하기  이게제일중요합니다 질긴음식은 잇몸건강에도 안좋지만  치아마모도 생기고 치아 갈라짐 (금이갈수있어요)도생길수있습니다 2. 커피 . 콜라 . 녹차 등을 마시고 바로 양치질하지않기    5분지나고 나서하세요 3. 칫솔질을 부드럽게 해주세요 올바른 양치는  치아를  위아랫니 전체를 4등분해서 한쪽당 30초씩 닦는다 생각하시구요  잇몸을 부드럽게마사지하듯 칫솔을 살짝 떨어 진동을 주세요 4. 아메리카노보단  믹스커피 드세요    아메리카노는 치아착색됩니다 5. 6개월마다 스케일링 받으세요 보험적용시 약 14500원 대 정도 나오구요  비보험시 8만~10만원대 입니다 치석이 계속 쌓이면 잇몸을파고들어 치아뿌리를손상시켜요

보랏빛아나콘다125 · Answer

잇몸에 좋은 음식은 자일리톨과 같이 치석제거에 효과가 좋은 음식이 있겠으나 실질적으로 잇몸이 주로 붓는건 치석이 많이 쌓여 잇몸을 짓누르는 경우가 대다수 입니다. 이럴땐 개인이 할 수 있는 방법은 없고 치과에 가셔서 스케일링을 받으신 뒤 치석제거 칫솔로 매일매일 꾸준히 양치 해주시면 깨끗히 나으실거에요.단! 만약 치석문제가 아니라면 바로 치과로 가셔서 전문의와 상담을 꼭 하셔야합니다.

은혜로운칼새148 · Answer

규칙적인 양치질 같은 기본적인 사항을 제외하고선 잇몸 건강을 위해 특별히 더 할 수 있는 것 중에 잇몸 건강 챙기는 방법으로 가장 쉽고 간편한 방법은 잇몸 건강에 도움되는 좋은 성분들을 챙겨 먹는 것이라고 생각해요!​잇몸 건강에 좋은 성분들로 다양한 성분들이 있지만 TV 광고도 많이 하고 유명한 잇몸 건강 제품들에 들어간 성분들 중에서 베타시토스테롤이나 리소자임 같은 성분들이 있는데 이러한 성분들을 규칙적으로 보충해 주면서 기본 잇몸 건강 관리를 해준다면 그 효과가 더 배가될 수 있겠죠.​이런 유명 제품에 들어간 잇몸 건강 성분을 고함량으로 먹을 수 있는 제품 중에 유유제약에서 나온 인사맥스라는 제품이 있어요.​여기엔 부원료로 들어가 있는데도 불구하고 유명 제품들보다 더 높은 함량으로 들어가 있으니 신기하더라구요. 그러면서 칼슘, 비타민D, 프로폴리스 등도 같이 섭취할 수 있는 가성비가 내리는 제품이에요!​잇몸 건강 챙기기 위해서 한번 고려해보세요

Arii · Answer

저도 유전적으로 가족들이 다 치아, 잇몸이 좋지 않아서 정말 열심히 관리를 하고 있는데요,제일 중요한 건 식사 후 바로 양치하기, 그리고 치실 사용하기인 것 같습니다. 이 사이에 은근 음식물이 많이 껴서 잇몸과 치아 건강에 굉장히 안 좋은 것 같더라고요. 양치하기 전에 치실을 하면 더 좋겠지만 저는 그건 약간 비위가 상해서 양치하고 난 다음에 치실로 한 번 더 마무리해주고 있어요. 이렇게 습관을 들이고 나니 잇몸 붓기도 확실히 덜하고 치아 건강도 좋아지더라구요. 치실은  매번 하면 좋겠지만 좀 번거로워서 저녁에만 하고 있습니다.  질문자님도 밥 먹고 바로 양치하기 그리고 치실 꼭 사용하기를 통해서 잇몸 건강 지켜보세요 !

생활꿀팁

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잇몸 건강에 좋은 것들 알려주세요