아침과 저녁 중에 밖에서 유산소 운동하기 좋은 시간은 언제일까요?

Question

밖에서 달리기나 걷기 운동 등 유산소운동을 즐겨하는 편인데 사정이 생겨 아침이나 저녁 중에 하나만 선택해야한다면 언제 하는 것이 좋을 까요?

Answer 1

저는 저녁을 추천합니다.아침에는 공기층이 아래로 가라앉아 있어서 저녁보다 공기가 않좋다고 들었습니다.그래서 아침을 추천드립니다.

Answer 2

유산소운동을 하기 좋아하시면 아침운동이 낫지않으실까요 아침에는 사람도많이없을뿐더러 저녁에 운동후 취짐에들어가시면 근육이 뜨겁게 달아오르기때문에 숙면중 통증이 유발되실수있습니다.

Answer 3

밖에서 유산소 운동을 하기 좋은 시간은 기본적으로 아침이 더 좋은 거 같아요 왜냐하면 새벽 사이에 차들도 안 다니다 보니 공기가 깨끗해졌거든요