요즘 살이 많이 쪄서 날도 확 풀렸겠다 유산소 운동으로 조깅을 해보려고 합니다.
아침에 조금 더 일찍 일어나거나 혹은 저녁에 유산소 운동을 하는 것 중에서 고민 중인데요, 시간적 여유가 없어 둘 중 하나만 선택해야되는 상황입니다. 유산소 운동을 아침과 저녁, 두 타임 중 어느 시간대에 하는 것이 조금 더 효율적일까요?
