요즈음 어머니께서 기력이떨어지셔서요 ᆢ

Question

어머니께서 요즈음 입맛이없으신지 식사도잘못하시고해서 문의드려봅니다 ᆢ어떠한 음식을해드려야 기력을회복하고 잘드실수있는 음식을해드려야하는데 어떤음식을해드려야좋은지요?

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 기력이 떨어지시면 기력회복에 좋은 음식을 드시는 것이 좋은데요 타우린 성분이 많이 들어있는 낙지 한 문어 전복 같은 것도 도움이 되고 단백질이 많이 들어있는 백숙도 좋을 것 같습니다. 요즘에는 염소탕도 기력을 배우게 많이 찾는 음식 중에 하나입니다