기력이 약할땐 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?

Question

어머니가 71세 이신데 요즘 기력이 없으시고 그래서 어떤 음식을 드셔야 기력 회복에 도움이될지 궁금합니다.아르기닌도 드시는데 그래도 기력이 없으시네요 알려주세요

Answer 1

영지버섯,추어탕,낙지,장어,전복죽,광어 ,굴찜 등이 원기 회복에 좋은 음식입니다.

출처 원기회복에좋은음식 BEST 7 + 피로 개선 돕는 약재 (brunch.co.kr)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

삼계탕을 추천드려요 삼계탕은 고단백에다 삼계탕 안에들어있는 인삼이 사포닌 성분이 있어 기력을 회복시켜주며 면역력을 높여줍니다