건강관리
기력이 약할땐 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?
어머니가 71세 이신데 요즘 기력이 없으시고 그래서 어떤 음식을 드셔야 기력 회복에 도움이될지 궁금합니다.아르기닌도 드시는데 그래도 기력이 없으시네요 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
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영지버섯,추어탕,낙지,장어,전복죽,광어 ,굴찜 등이 원기 회복에 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
삼계탕을 추천드려요 삼계탕은 고단백에다 삼계탕 안에들어있는 인삼이 사포닌 성분이 있어 기력을 회복시켜주며 면역력을 높여줍니다
