머릿속을 정리하고 집중력을 향상시키는 방법은 무엇인가요???
머릿속을 정리하고 집중력을 향상시키는 방법은 무엇인가요???
요즘 머릿속이 너무 복잡하고 하니 집중력도 떨어지고 두통이 자주 생깁니다.
어떻게 하면 복잡한 생각 정리와 집중력을 높일 수 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
내가 가진 생각들을 "무신경"즉
내머릿속 생각중 구지 안해도 되는 생각을 노트로 적어보고
말그대로 신경을 끄는 기술을 쓰는걸 추천합니다.
우선순위로 요즘 복잡하고 번집한세상에 세상에 밥한술 더뜨고 잠한술 더 자기도 바쁩니다.
구지 필요없는 생각이 뭔지 파악하고
해결 안되는 생각은 생각해봤자 해결안되니
피곤 한 생각을 내려놓으시길 바랍니다
