안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 심용식 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혈액은 일정량의 이온 농도와 정상 삼투압을 유지하여야 하는데 너무 많은 물을 단시간에 마시게 되면, 혈액의 농도가 묽어지게 되고, 신체의 밸런스에 영향을 줍니다. 너무 많이 마셔서 밸런스가 깨지게 되면 "물중독" 이라고 부르게 되고요.
증상으로는 두통, 메스꺼움, 구토, 전신 무력감이 먼저 생기고 심해지면 의식 장애나 호흡 장애 등을 일으킬 수 있습니다.
너무 적어도 안 되지만 너무 많은 것도 좋지 않으니, 적정 섭취량을 찾아보시고
많이 마시게 될 경우에는 이온 음료 등과 번갈아 섭취하시는 것도 예방에 도움이 될 것입니다.
질문에 답변이 되셨는지요?
더 궁금하신 내용은 질문 주시면 제가 아는 범위 내에서 답변해 드리도록 하겠습니다.
