의료상담
살이찌는 사람과 안찌는 사람의 차이는 뭘까요?
안녕하세요
살 때문에 스트레스를 많이 받는 20대 여자입니다.
식단 조절도 열심히 하구 운동도 매일 하려고 꾸준히 노력중인데요
일반적으로 티비에서도 의사님들이 말하는게 살이 찌는게 본인의 기초대사량 보다 더 많이 먹으면 찌는거잖아요. 그런데 마른 사람들을 보면 진짜 많이 먹어도 안찌는 사람들 많은데 분명 본인의 기초대사량보다 많이 먹었는데 살이 안찌는 이유는 어떻게 설명이 될까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살이 찌는 것은 단순합니다. 칼로리 섭취에 비해 운동량이 부족하게 되면 보통 살이 찝니다. 사람에 따라 근육량이 다르며 기초대사량이 다를 수 있습니다. 말랐다고 하더라도 체내 근육량이 많다면 기초대사량이 높아 살이 덜 찔 수는 있습니다.
하지만 어떠한 경우라도 고칼로리를 매일 섭취한다면 살은 찔 수 밖에 없고 활동량을 늘리고 섭취량을 줄이면 체중이 감소할 수 밖에 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림