살이찌는 사람과 안찌는 사람의 차이는 뭘까요?

Question

안녕하세요

살 때문에 스트레스를 많이 받는 20대 여자입니다.

식단 조절도 열심히 하구 운동도 매일 하려고 꾸준히 노력중인데요

일반적으로 티비에서도 의사님들이 말하는게 살이 찌는게 본인의 기초대사량 보다 더 많이 먹으면 찌는거잖아요. 그런데 마른 사람들을 보면 진짜 많이 먹어도 안찌는 사람들 많은데 분명 본인의 기초대사량보다 많이 먹었는데 살이 안찌는 이유는 어떻게 설명이 될까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살이 찌는 것은 단순합니다. 칼로리 섭취에 비해 운동량이 부족하게 되면 보통 살이 찝니다. 사람에 따라 근육량이 다르며 기초대사량이 다를 수 있습니다. 말랐다고 하더라도 체내 근육량이 많다면 기초대사량이 높아 살이 덜 찔 수는 있습니다.

하지만 어떠한 경우라도 고칼로리를 매일 섭취한다면 살은 찔 수 밖에 없고 활동량을 늘리고 섭취량을 줄이면 체중이 감소할 수 밖에 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림