자다가 가위에 눌리는 과학적 이유는 무엇인가요?

Question

저녁에 잠을 자다가 분명 의식은 있는데 몸은 움직일 수 없는 상태인 일명 가위눌림 상태를 경험해본 사람이 있을텐데요

이렇게 가위를 눌리는 과학적 이유가 있다면 무엇인가요?

Answer 1

가위의 주 원인은 스트레스가 심한 상태에서 피로가 쌓인 경우,

수면 부족이나 공포 영화와 같은 이유로 자극이나 충격을 받은 후,

또는 우울증의 초기 증세로 보고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.

가위에 눌리는 경우는 렘수면(얕은 수면) 상태에서 몸, 근육의 마비를 겪는 현상입니다. 렘수면에서는 꿈을 꾸지만, 이 때 마비까지 오게 되면 가위에 눌리는 현상이 발생하는 것이죠.

Answer 3

안녕하세요.

가위에 눌리는 이유는 심신이 미약하거나 마음이 허약하여 기가 빠져있을 때나 몸이 피곤할 때에 꾸어지는 꿈으로 이런 꿈을 꾸면은 하는 일이 뜻대로 이루어지지 않아서 생활에 어려움이 생기고 정신적으로나 육체적으로 마음과 몸이 아프게 되는 꿈이니 한 1주일 동안은 행동거지를 조심하고 주의하라는 꿈입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준엽 박사입니다.

당신이 설명하는 현상은 수면 마비로 알려져 있습니다. 잠이 들거나 깰 때 일시적으로 움직이거나 말을 할 수 없는 상태입니다. 수면 마비 중에는 완전히 의식이 있고 주변 환경을 인식하고 있음에도 불구하고 몸을 움직일 수 없는 것처럼 느낄 수 있습니다.

생생한 환각과 임박한 파멸감을 경험할 수도 있습니다. 수면 마비는 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 흔하고 일반적으로 무해한 상태입니다. 교대 근무자나 시차로 인한 피로가 있는 사람과 같이 불규칙한 수면 일정을 가진 사람들에게 가장 흔하며 특정 질병이 있거나 특정 약물을 복용하는 사람들에게도 더 흔합니다.

수면 마비의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 신체가 여러 수면 단계 사이를 전환하는 방식과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 수면 중에는 몸의 근육이 이완되고 몸이 마비되어 꿈을 꾸지 못하게 됩니다.

수면 마비가 있는 사람은 잠에서 깬 후에도 이 마비가 지속되어 움직이지 못하는 느낌을 받습니다. 수면 마비는 불안정할 수 있으며 두려움과 불안감을 유발할 수 있지만 일반적으로 우려할 만한 원인은 아닙니다.

일반적으로 몇 분에서 한 시간 내에 자체적으로 해결되며 지속적인 영향을 미치지 않습니다. 수면 마비를 겪고 있고 심각한 고통을 유발하거나 수면을 방해하는 경우 추가 평가 및 관리를 위해 의료 서비스 제공자와 상담할 수 있습니다.