하루 2시간씩 걸으면 몸의 변화는??

Question

만약 한달동안 식단 관리를 좀 하면서 하루 2시간씩 걸으면 몸에 어느정도 변화가 생길까요? 살은 몇키로 정도 빠지게 되는 걸까요??

Answer 1

식단을 얼마나 하는지에 따라 달라지겠지만 확실한건 하루 2시간씩 걸으면 밥 1.5식사 정도는 태우는거라 한달이면 3kg 정도 빠질거 같습니다.

Answer 2

하루에 2시간씩 꾸준하게 걷고 식단관리도 잘 하신다면 5kg이상은 충분히 뺄수 있을겁니다.무엇보다 건강해 질수 있습니다. 꾸준하게 하시는게 가장 중요합니다.