앞으로 살날도 많은데 매일같이 이렇게 아침에 쫓기듯이 사는건 별로 안좋아보이는데 아침에 어떤걸 하는게 생산적인 활동이 될까요?
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
오하운(오늘 하루 운동)이라고 요즘 많이 유행하더라고요.
전 제 자신을 위한 투자로, 건강을 생각해 아침 6시에 일어나 간단한 스트레칭 후 런닝머신을 뛰거나, 하천을 빨리 걷거나 해서 땀 빼고 출근하고 있습니다.
운동 후 출근하며 하루를 기분 좋게 시작하고 있습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침에 일어나서 우선 미지근한 물을 한 잔 마신 후 스트레칭이나 요가를 하거나 명상을 해주는 것이 좋다고 생각합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.
아침에 산책 같은걸 해보는건 어떨까요??
무리 하진 마시고 하루에 30분에서 40분 정도 운동하면 건강에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
하루를 조금더 일찍 시작해보시는게 어떨까합니다.
좀더 여유롭게 시작한다면 괜찮을겁니다
안녕하세요. YNRC입니다.
사람마다 생산적인 활동이란게 달라서요. 운동이 될수도있고 독서가 될수있고 또 공부가 될 수 있겠죠?!
안녕하세요. 굳건한불독184입니다.
전 아침에 일어나서 제가 좋아하는 구절을 외웁니다.
종교가 있으시면 관련 문구도 좋고
아니면 나에게 힘을 주는 문구를 하나 골라서 암송하듯이 몇번 하고 나면 뭔가 좋은 일이 일어날 거 같은 기분으로 하루 시작이 되더라구요.
