아침에 일어나서 하루를 즐겁게 보내기위해서 뭘하는게 좋을까요?
앞으로 살날도 많은데 매일같이 이렇게 아침에 쫓기듯이 사는건 별로 안좋아보이는데 아침에 어떤걸 하는게 생산적인 활동이 될까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
오하운(오늘 하루 운동)이라고 요즘 많이 유행하더라고요.
전 제 자신을 위한 투자로, 건강을 생각해 아침 6시에 일어나 간단한 스트레칭 후 런닝머신을 뛰거나, 하천을 빨리 걷거나 해서 땀 빼고 출근하고 있습니다.
운동 후 출근하며 하루를 기분 좋게 시작하고 있습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침에 일어나서 우선 미지근한 물을 한 잔 마신 후 스트레칭이나 요가를 하거나 명상을 해주는 것이 좋다고 생각합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.
아침에 산책 같은걸 해보는건 어떨까요??
무리 하진 마시고 하루에 30분에서 40분 정도 운동하면 건강에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 굳건한불독184입니다.
전 아침에 일어나서 제가 좋아하는 구절을 외웁니다.
종교가 있으시면 관련 문구도 좋고
아니면 나에게 힘을 주는 문구를 하나 골라서 암송하듯이 몇번 하고 나면 뭔가 좋은 일이 일어날 거 같은 기분으로 하루 시작이 되더라구요.
