카페인의 효능을 알려주세요. 장단점이 있을꺼같은데요.
카페인의 효능을 알려주세요. 장단점이 있을꺼같은데요. 카페인이 무조건 안좋은건 아닐꺼같은데요. 어떤 장점이있을까요? 또는 단점은요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
카페인의 가장큰 장점은 각성효과에의한 신경,육체피로개선이며 긴장성두통에도 효과적인것입니다. 단점은 강심작용에 의한 혈압상승, 지나친각성에 의한 불면, 이뇨작용에다른 변비, 카페인내성,속쓰림등 위장장애등이 있겠습니다.
카페인은 우선 우리몸을 부스팅시켜 단기간 에너지를 낼 수 있게 해줍니다.
그리고 카페인은 가끔은 두통이나 몸살기운을 완화시켜 주기도 합니다.
하지만 역으로 카페인때문에 두통이 생기는 경우도 있으며 잠을 못자거나 탈수가 오는 경우도 있습니다.
장점은 각성효과로 일시적인 피로회복과인지능력개선 일각에서는 우울증 완화에 효과가있으며
단점은 이뇨작용으로 물 배출이 많이됩니다
또한 중독이 있을 수 있으며 위장장애도 발생가능합니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
카페인의 대표적인 효능은 각성효과입니다.
카페인은 아데노신수용체와 결합함으로써 피로감이 느껴지지 않게 해주기 때문에 다양한 음료에 포함되어 있습니다.
다만 카페인을 고용량으로 너무 자주먹으면 내성이 생기며 다양한 이상반응(두근거림, 불면, 위장장애)이 생길 수 있으므로 필요할때 적정량만 드시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
카페인에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인은 복용시 각성효과를 줍니다. 반대로 부작용으로는 수면장애, 속쓰림 등이 나타날 수 있겠습니다.
카페인은 중추에 작용해서 일시적인 각성효과를 나타낼 수 있습니다
이를 통해 졸음을 완화하고, 피로회복 효과를 나타낼 수 있습니다
다만 장기적으로 복용 시 내성이나 의존성이 나타날 가능성이 있으며,
1일 400mg을 초과해서 복용하는 경우 카페인섭취로 인해 부작용이 나타날 수 있습니다
두근거림, 속쓰림, 설사, 두통 등이 나타날 수 있습니다
카페인은 교감신경을 억제하는 효능을 가진 아데노신의 작용을 막는 기전을 가집니다. 그래서 교감신경이 활성화 되게 하죠. 이로 인해 집중이 높아지고 잠도 안 오게 되는거죠. 뇌혈관이 수축하여 편두통도 완화시킬 수 있습니다. 하지만 많이 드시게 되면 오히려 뇌혈관이 확장되어 편두통을 악화시키게 되는 부작용이 있고, 불면의 부작용이 생기게 됩니다.
