다이어트에는 효과 좋은 운동 뭐가 있을까요?

Question

곧 여름이니깐 살빼야 되는데요 다이어트에는 어떤 운동이 효과 좋나요?

지금은 헬스pt 끊어나서 다니고 있는데 다른 운동중에 다이어트에 효과 있는 운동이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한딱따구리138입니다.

뜀뛰기 같은 중력을 거스르는 운동이 좋을것같아요 줄넘기나 pt 하시는게 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

다이어트에 효과적인 운동은 무산소운동과 유산소운동을 병행하는 방법이 있습니다. ^^